Sérénité intérieure
1h
50€*
*TVA non applicable, art 293B du CGI
Un accompagnement psychologique structuré pour vous aider à :
- Comprendre et apaiser vos sources de stress, d’anxiété ou de mal‑être
- Développer des stratégies concrètes pour mieux gérer vos émotions au quotidien
- Renforcer votre estime de vous et clarifier vos choix de vie
Points forts de l’accompagnement
- Bilan initial (1 h) : exploration de votre histoire, de vos difficultés actuelles et de vos attentes
- Séances ciblées (45–60 min) : utilisation d’outils reconnus (TCC, pleine conscience, analyse transactionnelle…) pour travailler pensées, émotions et comportements
- Exercices d’auto‑suivi : fiches de travail, journaling émotionnel et exercices de relaxation à pratiquer entre les séances
- Suivi personnalisé : ajustement du rythme et des méthodes en fonction de votre évolution
Modalités pratiques
- Format : en cabinet, à domicile (si localité proche) ou en visioconférence
- Fréquence : de 1 séance toutes les 2 semaines à 1 séance hebdomadaire, selon vos besoins
- Tarifs : 70 € la séance (réduction possible pour forfait de 10 séances)
- Confidentialité et bienveillance garanties
Objectifs attendus
- Mise en place de routines de gestion du stress (respiration, visualisation, relaxation)
- Meilleur équilibre émotionnel et reprise de confiance en soi
- Clarté quant à vos priorités personnelles et professionnelles
- Autonomie progressive dans la régulation de vos pensées et émotions
Envie de retrouver équilibre et sérénité ? Prenez rendez‑vous pour un premier échange offert.
